Diese Dinge musst du in der Früh vermeiden – für einen stressfreien Start in den Tag!

Show notes

Morgens ist die wichtigste Zeit des Tages, besonders für uns Mamas. Der richtige Start bestimmt oft, wie der restliche Tag verläuft. In dieser Episode teile ich mit euch 12 Angewohnheiten, die wir morgens besser vermeiden sollten, um entspannt und voller Energie in den Tag zu starten. Egal, ob du neu in Sachen Morgenroutine bist oder einfach deine Abläufe optimieren möchtest – hier erfährst du, wie du negative Gewohnheiten ablegst und deinen Morgen positiv gestaltest!

Wir sprechen darüber, warum die Schlummertaste, Social Media und E-Mails direkt nach dem Aufwachen tabu sein sollten und welche einfachen Alternativen dir helfen können, besser in den Tag zu starten. Außerdem verrate ich dir, warum du dein Bett machen solltest, wie Kaffee auf nüchternen Magen deinen Morgen negativ beeinflusst und warum Bewegung am Morgen der Game-Changer sein kann.

Highlights dieser Episode:

Schlummertaste vermeiden: Warum du die Chance, den Tag aktiv zu starten, nicht verschlafen solltest.
Social Media und E-Mails: Warum der morgendliche Blick aufs Handy deine Energie raubt.
Das Bett machen: Wie ein gemachtes Bett für Ordnung im Kopf sorgt.
Kaffee auf leeren Magen: Wie du deinen Morgen gesünder gestalten kannst.
Bewegung: Warum du deinen Körper am Morgen aktivieren solltest.
Jammern und schlechte Laune: Wie du mit einer positiven Einstellung den Tag beeinflusst.

Und das Beste: Ich lade euch ein zur Morgenroutine Challenge im Oktober 2024! Wir starten gemeinsam in den Tag, entwickeln eine Routine, die zu dir passt, und finden Schritt für Schritt heraus, was dir am besten hilft.

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WEITERE RESSOURCEN & LINKS:

BUCHEMPFEHLUNGEN:

„Tausend und (k)eine Nacht“, Story One
„BEST OF Mama Blackouts“, Story One
Mama Selflove - der Survival Guide für den perfekt unperfekten Familienwahnsinn, Herder Verlag

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Danke, dass ihr eingeschaltet habt! Denkt daran: Eine gute Morgenroutine kann deinen Tag verändern – mach das Beste aus deinem Morgen!

Bis zur nächsten Episode! Teile diese Folge mit anderen Mamas, die auch einen entspannteren Start in den Tag gebrauchen können. 💕