Love Special – Beziehung pflegen trotz Elternspagat: Kleine Rituale und Power Love Questions
Show notes
In dieser besonderen Episode dreht sich alles um die Herausforderungen, die Eltern, insbesondere berufstätige Mamas, tagtäglich bewältigen müssen – und darum, wie man als Paar trotz des hektischen Alltags in Familie, Job und Haushalt zueinander findet. Der Alltag als Eltern ist oft ein Balanceakt, bei dem die Partnerschaft leicht zu kurz kommen kann. Zwischen endlosen Meetings, Kinderarztterminen und Hausarbeit bleibt oft kaum Zeit, um als Paar wirklich miteinander zu sprechen.
Diese Episode richtet sich an alle, die sich wünschen, dass ihre Beziehung auch im Elternspagat lebendig bleibt. Wir zeigen dir, wie kleine, bewusste Rituale und liebevolle Power Love Questions – auch wenn es nur für 5 Minuten am Tag ist – eure Verbindung stärken können. Ich teile persönliche Anekdoten aus meinem eigenen Leben: Seit 2004 bin ich mit meinem Mann zusammen und seit 2008 verheiratet – und obwohl wir unsere hitzigen Momente haben (ja, manchmal könnte ich ihn beim Thema Bestecklade auf den Mond schießen), wissen wir, dass unsere Liebe das Fundament unseres Familienlebens ist.
In dieser Folge erfährst du auch, warum es gerade als Eltern so schwierig ist, sowohl als Paar präsent zu bleiben als auch eine gesunde Work-Life-Balance zu halten, und wie du mit einfachen Selfcare- und Kommunikationsritualen wieder zu dir selbst und zu deinem Partner findest. Unsere Tipps helfen dir, den Stress zu reduzieren und euch als Team zu stärken – denn nur wenn ihr als Paar in Balance seid, könnt ihr auch den Herausforderungen des Familienalltags gelassen begegnen.
Was dich erwartet:
- Beziehung im Alltag - Elternspagat mit Job und Co.
- Effektives Zuhören und Power Love Questions
- Persönliche Learnings & praktische Tipps
LINKS & RESSOURCEN:
Buch: „Mama Selflove – der Survival-Guide für den perfekt unperfekten Familienwahnsinn“ – Mit Worksheets, Übungen und vielen Impulsen rund um Selfcare und Stressbewältigung. Hier gibt es noch mehr persönliche Geschichten.
Kostenlose Balance Tagebuch Vorlage – Plane deine Me-Time bewusst und baue mehr Kreativität in deinen Tagesablauf ein.
Newsletter für berufstätige Mamas – Wöchentliche Tipps zu Achtsamkeit, Mini-Auszeiten und Inspiration.
Blog: Fokussiert bleiben - das hilft hier, deine Ziele zu erreichen.
Hör rein, nimm dir einen Frage oder ein Mini Ritual gleich heute vor und erzähl mir von deinen Erfahrungen! Teile die Folge mit einer Freundin, die ebenfalls im Elternwahnsinn steckt – denn wir haben’s verdient, uns gut zu fühlen und neue Energie zu tanken.
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