Mama sein, Frau bleiben – 5 Power-Hacks für mehr Weiblichkeit im Mama-Spagat

Show notes

Der Alltag rennt, die To-do-Liste ist lang, und irgendwo zwischen Kindern, Job, Haushalt und 1000 kleinen "Mama, wo ist…?"-Fragen vergisst du dich selbst? Du liebst deine Familie. Du liebst deinen Job. Aber wann hast du dich das letzte Mal einfach als FRAU gefühlt?

Wenn du das Gefühl hast, dass du im Funktionsmodus feststeckst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich zeige dir 5 kraftvolle Hacks, die dich mitten im Mama-Chaos wieder mit deiner Weiblichkeit verbinden.

✨ IN DIESER EPISODE ERFÄHRST DU:

• Warum du dich als Mama nicht selbst vergessen darfst – und wie du dir bewusst kleine Momente nur für dich schaffst
• 5 umsetzbare Ideen, die dich in deine feminine Energie bringen – ohne Extra-Aufwand
• Warum deine Kleidung, deine Routinen und deine Freundinnen dein Power-Boost sein können
• Wie du mit einer Mama-Joylist deine Stimmung an stressigen Tagen sofort verändern kannst

💛 Lass dich inspirieren & gönn dir deine kleinen Frausein-Momente – du hast es verdient! 🎧

Jetzt reinhören & deine Weiblichkeit im Mama-Alltag wieder feiern!

LINKS & RESSOURCEN:

📖 Mein Buch:

„Mama Selflove – der Survival-Guide für den perfekt unperfekten Familienwahnsinn“ Hier findest du noch mehr persönliche Geschichten, praktische Tools und jede Menge humorvolle Einblicke in das echte Leben als Mama.

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🎧 Hör rein, probiere einen Hack aus und erzähl mir, welcher für dich am besten funktioniert!

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Podcast mit Barbara Lukas, Frauenzimmer

Podcast Journaling für Working Moms

Viel Spaß beim Zuhören – und denk dran: DU bist mehr als nur Mama. DU bist FRAU. 😊✨