Mental Load im Frühling? Diese 5 Hacks bringen dir sofort Klarheit im Kopf!
Show notes
Job-To-Do's, Projekte, Deadlines, Ferien, Schularbeiten, Geburtstagsplanungen… Dein Kopf ist voll, die To-do-Liste endlos – und irgendwo zwischen Job, Family-Management und Gedankenkarussell merkst du: Es ist zu viel.
Du funktionierst, du organisierst, du rettest. Aber du fühlst dich ausgelaugt – und fragst dich heimlich: „Warum ist es eigentlich immer mein Kopf, der an alles denkt?“
Wenn du dich hier wiedererkennst,ist diese Folge für dich. Ich teile 5 alltagstaugliche Frühlings-Hacks mit dir, die deinen Mental Load sichtbar machen, dich entlasten und dir wieder Überblick schenken. Ohne Extra-Aufwand. Ohne schlechtes Gewissen. Dafür mit ganz viel Klarheit und Erleichterung.
✨ IN DIESER EPISODE ERFÄHRST DU:
Warum dein Mental Load gerade im Frühling besonders intensiv wird – und wie du ihn systematisch reduzierst
Wie ein analoger Familienplaner sichtbar macht, was du sonst allein trägst
Welche kostenlosen Tools dich vom „Ich-muss-an-alles-denken“-Druck befreien
Wie du mit einem 20-Minuten-Ritual pro Woche wieder in deine Kraft kommst
Warum sogar ein Kleiderschrank dein mentaler Super-Hack sein kann 😉
💛 Diese Folge schenkt dir Leichtigkeit, Fokus und das Gefühl: Du darfst loslassen. Du musst nicht alles allein tragen. Und du bist nicht allein.
🎧 Jetzt reinhören, ausprobieren – und spürbar entlastet durch den Frühling gehen!
📚 LINKS & RESSOURCEN
**📖 Mein Buch: **
„Mama Selflove – der Survival-Guide für den perfekt unperfekten Familienwahnsinn“ Mit echten Einblicken, Tools & ehrlichem Humor für deinen Mama-Alltag.
**🧘 Selfcare Challenge für Frühling **
Meine 5-Tage-Vorlage für mehr mentale Stärke & Mikro-Glücksbooster im Alltag.
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