Mini-Moments of Joy – Wie du inmitten von To-Do-Listen kleine Inseln für dich schaffst
Show notes
Manchmal fühlt sich der Alltag wie ein einziges Durchhalten an. Vom Job bis hin zum monatlichen Zahnspangen Kontrolltermin, von der To-Do-Liste bis zum nächsten Wäscheberg. Du funktionierst – aber wo bleibst du?
Diese Folge ist eine liebevolle Erinnerung daran, dass es nicht die große Auszeit braucht. Sondern nur einen kleinen Moment. Ein Luftholen. Eine bewusste Pause – für dich.
Gerade jetzt, im Frühling, dürfen wir neue Routinen wachsen lassen. Sanft. Ohne Druck. Und genau da setzt diese Episode an: Mit fünf ehrlichen, alltagstauglichen Selfcare-Ideen, die in jeden Mama-Tag passen. Versprochen.
IN DIESER EPISODE ERFÄHRST DU:
- Warum Selfcare für uns Mütter kein Luxus, sondern ein Überlebenselixier ist
- Was Mini-Momente wie Barfußkaffee, Mikro-Meditation & Journaling mit deinem Nervensystem machen
- Wie du kleine Rituale in den Alltag einbaust – ohne extra Zeit oder Aufwand
- Welche Reflexionsfragen dich wieder mit dir selbst verbinden
- Warum 5 Minuten Tanzen oft mehr helfen als ein ganzes Wochenende Offline
- Wie du Selfcare nicht als To-Do, sondern als liebevolle Praxis erlebst
🧘 Selfcare Challenge für Frühling
30 Tage Challenge - gemacht für working Moms, um im Frühling zu strahlen.
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